👀 Здоровье глаз с долгосрочной перспективой: какие ошибки и вредные привычки, о которых мы не задумываемся, негативно сказываются на здоровье глаз.
Есть несколько ошибок и вредных привычек, о которых мы не задумываемся, но которые негативно сказываются на здоровье глаз.
👀Ложиться спать с макияжем
Казалось бы, такая мелочь, особенно в молодом возрасте. А между тем, во время сна частички косметики могут попасть на слизистую глаз и травмировать роговицу, вызвать конъюнктивит. Да и кожа вокруг глаз отреагирует на такое нарушение гигиены очень негативно — усталым видом и появлением ранних морщинок.
👀Работать за компьютером
Синдром компьютерного зрения проявляется жжением глаз, болью в области лба, временной близорукостью. Эти признаки наблюдаются у 90% компьютерных пользователей. У большинства они возникают через 4 часа непрерывной работы за монитором, а через 6 часов их отмечает практически каждый.
👀 Недосыпать
Если вы уже не можете точно вспомнить, когда полноценно высыпались, то проблемы с глазами не заставят себя ждать. При нехватке сна возникает дискомфорт и теряется острота зрения, если эти симптомы приобретают хронический характер, это может привести к глаукоме или оптической невропатии с потерей зрения. Дефицит сна ведет к отеку зрительного нерва из-за повышенного внутричерепного давления, что постепенно снижает зрение.
👀Чрезмерно увлекаться 3D-фильмами
Если вы предпочитаете обычным фильмам кинопоказы с трехмерным изображением, то вы находитесь в группе риска. 3D-эффект создает нагрузку на глаза и головной мозг, именно поэтому после таких сеансов многие зрители жалуются на общую слабость, головокружение, тошноту, нарушение артериального давления, головную и глазную боль.
👀Неправильно использовать контактные линзы
Они помогают обходиться без очков, но их применение безопасно только при условии правильного использования. Подбирать контактные линзы должен специалист, обязательно соблюдение сроков использования линз (после его истечения на поверхности скапливаются вещества, которые могут привести к воспалению), необходимо снимать линзы на время сна для полноценного обмена веществ в глазах (даже те, которые позиционируются, как дышащие и не требующие снятия на сон), воспользуйтесь очками при пребывании в запыленном или задымленном пространстве, так как линзы легко впитывают негативные факторы и могут стать причиной аллергии.
👀Носить солнцезащитные очки только летом
Многие слышали, что необходимо носить солнцезащитные очки для защиты от ультрафиолета, но делать это начинают с наступлением весны или лета. На самом же деле защита нужна круглогодично и зимой даже больше, чем летом, так как снег отражает солнечный свет. Ультрафиолетовое излучение может привести к ожогу роговицы, появлению пятен на белке и раку кожи век.
👀Не проходить ежегодного обследования у офтальмолога
Многие люди десятилетиями не посещают окулиста, поскольку когда-то давно выяснили, что у них 100%-ное зрение. Однако визиты к офтальмологу необходимы не только для того, чтобы отследить появляющийся «плюс» или «минус», но и чтобы своевременно диагностировать серьезные заболевания.
👀Злоупотреблять средствами для снятия «эффекта красных глаз»
Эти средства за счет сосудосуживающего эффекта временно убирают «красные глаза», но в них содержатся консерванты и прочие химические компоненты, которые в долгосрочной перспективе могут усугубить проблему. Поэтому пользоваться ими необходимо лишь изредка.
#здоровье #нутрицевтика #meitan #мейтан #зрение #правильные_привычки #весна2018 #май
